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年底高压气氛如何缓解压力 解压五大招换上轻松心情

2016-12-29 11:19:10 出处:美一下女性网 编辑:吃瓜群众
导读:年底就算再忙也不能忽略了自己的心理,对着满满的压力要学会去纾解才是轻松迎接新年的最佳状态。马上就来教你几招化解年底的压力。

年底难免会面对不小的压力,有来自于工作上未完成的?#23548;?#21387;力,也有即将到来的农历年被亲戚轮番轰炸的节前焦虑症,更有一些是来自于自己对于今年的不满意,或者看到还有很多没有完成的目标而发愁的心思。总之,年底绝对是一年之中压力最大也是最忙碌的时间,因此你可能?#20063;?#21040;一个空闲的时间去宣泄自己内心的郁结,就这样像雪球一样越积越大。

年底就算再忙也不能忽略了自己的心理,对着满满的压力要学会去纾解才是轻松迎接新年的最佳状态。马上就来教你几招化解年底的压力。

年底高压气氛如何缓解压力 解压五大招换上轻松心情

创造好心境

我们无法管住别人的嘴,可也无法让所有人?#19981;?#33258;己,所以奋不?#26494;?#22320;取悦别人又何必呢?我们要做的主要就是改变自己,让自己变好让自己变优秀,俗话说“物以类聚”,当自己变好,也会吸引优秀的人跟你做朋友。所以不要总想着靠别人改变自己的生活,生活是需要自己主宰的。

学会生活

抽出时间走出居室,亲近大自然,可以到宽广的地方去,能放松心情。心情好了,负面情绪就会消散。为了让自己更健康,也不能荒废运动,运动是可以让人愉悦的,而且,运动可以?#25214;?#20154;的情趣,运动可以帮助身体排出废物,同时也可以帮你清理一下心灵的垃圾。

不要逼自己太紧

只有绝处逢生才会觉?#27809;?#30528;真好,平时大多人都会觉?#27809;?#30528;真累。其实这种累都是自己逼出来的:总是追求完美,总是觉得自己不?#32531;茫?#24635;是羡慕别人……这样的你怎么能活得不累呢?人应该要学会欣赏自己,自己给自己一点愉快,自己给自己一脸微笑,学会放松,找一些自己?#19981;?#30340;事,何愁?#26494;?#19981;快乐呢?

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